El secreto de infantino para estar en todo y mis trucos de energía

¡Ay, mi corazoncito! ¿Te has preguntado alguna vez cómo hace el presidente de la FIFA, Gianni infantino, para estar en todos los partidos del Mundial sin desarmarse ni un poquito? A mí me dio curiosidad el otro día mientras tejía en mi sillón y veía las noticias sobre su agenda imposible en Chile y el mundo. Si quieres enterarte de los detalles de esta locura de viajes, puedes encontrar más información aquí. Pero hoy, tu abuelita te va a revelar el verdadero secreto: no se trata de tener un clon, mijo, sino de saber cuidar el cuerpo y la mente para tener una energía inagotable. Aquí te traigo mis mejores trucos caseros para que tú también sientas que puedes estar en tres lugares a la vez.

Remedios caseros para aguantar el trote del día a día

A lo largo de mis años, he visto a hijos, nietos y vecinos correr de un lado a otro quejándose de que no les da el día. Yo siempre les digo: la energía no se compra en esas latas llenas de químicos que venden en el almacén. ¡No, señor! La verdadera vitalidad viene de lo que la madre tierra nos da y de ciertos hábitos sencillos que tu abuelita conoce al revés y al derecho.

Para aguantar un ritmo de vida tan frenético como el de los grandes dirigentes, necesitas preparar el cuerpo desde adentro. Si quieres descubrir más trucos sobre infantino y cómo emular su resistencia física en tu rutina diaria, empieza por cuidar tu alimentación y tus tiempos de descanso con estos remedios que te detallo aquí abajo.

El agua milagrosa de jengibre, limón y miel

Este es mi secreto mejor guardado para cuando los muchachos de la casa tienen una semana llena de exámenes o trabajo pesado. El jengibre es un energizante natural que despierta el cuerpo sin ponerte tiritón como el café. Solo debes hervir un trocito de raíz de jengibre fresca en un litro de agua durante diez minutos. Apagas el fuego, exprimes el jugo de un limón maduro y le agregas una buena cucharada de miel de abejas pura. Tómalo tibio por la mañana y verás cómo te cambia la cara, mijo. ¡Andarás fresquito como una lechuga!

El secreto del romero para la circulación de tus piernas

Pasar horas sentado en un avión o parado en reuniones agota a cualquiera. Para que no se te hinchen las piernas y sientas que pesas una tonelada, el romero es un remedio santo. Te recomiendo preparar un alcohol de romero casero: en un frasco de vidrio, pones varias ramitas de romero fresco y las cubres con alcohol de 96 grados. Lo dejas macerar por quince días a la sombra. Cada noche, date un masajito suave en las pantorrillas de abajo hacia arriba. Eso activa la circulación de inmediato y te prepara para otro día de caminatas largas.

Consejos de la abuela para combatir el agotamiento mental

El cansancio no es solo del cuerpo, mi lucero; la cabecita también se cansa de pensar en tantos compromisos y problemas. Cuando sientas que la cabeza te va a estallar y que ya no puedes retener más información, es momento de hacer una pausa con sabiduría. No te olvides de revisar más trucos sobre infantino para complementar estas recetas y aprender a organizar tu tiempo como los profesionales.

La siesta de poder de quince minutos

En mis tiempos no le decíamos "power nap", simplemente le decíamos "cerrar el ojo un ratito". No necesitas dormir dos horas, porque te levantarás más cansado y de mal genio. El truco está en sentarte en un sillón cómodo, aflojarte los zapatos, taparte el pecho con una mantita ligera y cerrar los ojos durante exactamente quince minutos. Pon una alarma suave. Este descanso corto resetea tu cerebro y te da el impulso necesario para terminar la jornada con el ánimo arriba.

Baño de pies con sal y manzanilla para descargar la mala vibra

Al final del día, toda la tensión acumulada se va a los pies. Para quitártela de encima, prepara una tina pequeña con agua bien calientita (pero que no queme, ten cuidado). Agrega un puñado de sal de mar y una taza de infusión de manzanilla bien cargada. Sumerge tus pies por veinte minutos mientras respiras hondo. La sal ayuda a desinflamar y la manzanilla relaja el sistema nervioso. Vas a dormir como un angelito y al día siguiente despertarás con ganas de comerte el mundo.

• Mantente hidratado: Bebe agua limpia a lo largo del día, no esperes a tener sed.
• Evita el azúcar refinado: Te da un subidón rápido de energía pero luego te deja por el suelo.
• Estira el cuerpo: Al despertar, estira tus brazos y piernas como los gatitos para despertar tus músculos.
• Respira aire puro: Sal al patio o abre la ventana cinco minutos para oxigenar tu sangre.

Ya lo ves, mi niño. Estar en todos lados y cumplir con tus obligaciones no requiere de magia, sino de amor propio y de escuchar los sabios consejos de quienes ya hemos caminado bastante. Cuida tu templo, aliméntate con cosas de la tierra y date el espacio para respirar. ¡Un abrazo apretado de tu abuela que te quiere ver sano y fuerte!

Preguntas Frecuentes

¿El jengibre puede reemplazar al café de la mañana?

¡Por supuesto que sí, mijo! El jengibre estimula la circulación y el sistema nervioso de manera natural y progresiva, dándote una energía más duradera que el café, sin causar esa molesta ansiedad ni dañar tu estómago por la acidez.

¿Qué puedo hacer si viajo mucho y sufro por el cambio de hora?

La infusión de toronjil o melisa tomada una hora antes de acostarte en tu nuevo destino te ayudará a calmar la mente y regular el sueño. También ayuda mucho caminar descalzo sobre el pasto unos minutos al llegar para conectar de nuevo con la tierra.

¿El alcohol de romero sirve para los dolores musculares de la espalda?

Es buenísimo, mi niña. Puedes frotarlo con cariño en la zona del cuello y la espalda alta por las noches. El romero tiene propiedades antiinflamatorias que alivian la tensión acumulada por las malas posturas al estar sentado mucho tiempo.