7 trucos de la abuela para ganarle al frío y al tiempo mañana

¡Ay, mi niño, tápate bien ese pecho que el sereno de la noche y el frío de la madrugada no perdonan a nadie! Sé que andas preocupado mirando el celular para ver cómo estará el tiempo mañana, porque con estos cambios tan locos de temperatura uno ya no sabe si ponerse ruana, sacar la sombrilla o vestirse con tres sacos encima. No te preocupes, mi corazón, que para eso está tu abuela aquí, con el conocimiento que dan los años y esos secretos caseros que nunca fallan para mantener el cuerpo calientito y el hogar como un nido de amor.

Las noticias dicen que el clima está haciendo de las suyas por todos lados. Por ejemplo, me enteré de que van a tener una mañana bajo cero en San Juan, aunque por fortuna la temperatura subirá después para que todos salgan a alentar a la selección con el corazón bien encendido; si quieres enterarte de cómo se preparan por allá, puedes leer más información aquí. Pero como a nosotros nos toca cuidarnos aquí en casa, déjame enseñarte los secretos que guardo en mi viejo cuaderno de notas. Si quieres prevenir cualquier ventarrón, te aconsejo que mires estos más trucos sobre tiempo mañana para que tu salud esté siempre fuerte.

1. El truco de la cebolla en la mesa de noche

Sé que suena un poquito raro, mi vida, y que tal vez pienses que la habitación va a oler a ensalada, pero escúchame bien. Desde la época de mis bisabuelos, cuando el clima se ponía helado por la noche, cortábamos una cebolla cabezona por la mitad y la poníamos en un plato hondo al lado de la cama. La cebolla tiene propiedades maravillosas que ayudan a purificar el aire y mantienen tus vías respiratorias abiertas. Si el frío de la madrugada te suele dar tos o congestión, este remedio santo te permitirá despertar como nuevo, sin importar qué tan bajo esté el termómetro afuera.

2. La infusión de oro antes de ir a la cama

No me salgas a la calle con el estómago frío, mijo. Antes de acostarte, o apenas te levantes si el día amaneció gris, prepárate lo que yo llamo la "infusión de oro". Es muy fácil de hacer:

• Pon a hervir una taza de agua con un trozo de jengibre fresco machacado y una astilla de canela.
• Déjalo hervir por cinco minutos para que suelte todo su poder.
• Apaga el fuego, exprime el jugo de medio limón y endulza con una buena cucharada de miel pura de abejas.

Este remedio calienta el pecho de inmediato, te sube las defensas y te prepara para recibir cualquier viento helado con una sonrisa.

3. Vestirse como cebolla (el arte de las capas)

A veces cometemos el error de ponernos un solo abrigo gigante y pesado, y cuando entramos a un lugar cerrado nos morimos de calor. El secreto para ganarle al clima es vestirse en capas, como una cebollita. Primero, una camiseta de algodón bien ajustada al cuerpo para mantener el calor de la piel; luego, un saco o suéter de lana que atrape ese calor; y finalmente, una chaqueta que te proteja del viento y la llovizna. Así, si la tarde se pone más cálida, simplemente te vas quitando prendas sin pasar frío ni calor excesivo.

4. El saquito de arroz para calentar la cama

¿Hay algo más feo que meter los pies en una cama helada? ¡Claro que no! Para evitar eso, no necesitas gastar una fortuna en calefacción. Consíguete un calcetín de algodón limpio que ya no uses y llénalo de arroz crudo. Amárralo bien en la punta y ponlo en el horno microondas por un minuto y medio. Coloca este saquito caliente al fondo de tu cama, justo donde pones los pies, unos diez minutos antes de dormir. El arroz retiene el calor de una manera increíble y te aseguro que dormirás como un angelito toda la noche.

5. Sella las corrientes de aire con una toalla

A veces el frío se mete por debajo de las puertas y ni nos damos cuenta. Si sientes que la casa está muy fría, enrolla una toalla vieja o una cobija delgada y colócala justo en la rendija de la puerta principal. También asegúrate de cerrar las cortinas apenas empiece a atardecer; el vidrio de las ventanas se enfría muchísimo y transmite esa heladez al interior. Cerrando las cortinas creas una barrera protectora que mantiene el calorcito de tu hogar.

6. Un caldo reconfortante para el almuerzo

Si el día se pronostica frío y lluvioso, organiza tus comidas con tiempo. Un buen caldito de papa con cilantro y un toque de ajo es el mejor combustible para el cuerpo. El ajo es un antibiótico natural que te protege de los virus que andan sueltos en el ambiente cuando la temperatura baja de repente. Además, un plato de sopa caliente le devuelve la temperatura ideal al cuerpo y te llena de energía para continuar con tus labores diarias.

7. Protege tus labios y tus manos con aceite de coco

El aire frío de la mañana suele resecar mucho la piel, especialmente los labios y las manos, que terminan agrietándose y doliendo. Antes de salir de casa, aplícate un poquito de aceite de coco o vaselina en los labios y en las articulaciones de las manos. Esto crea una capa invisible que impide que el viento frío te deshidrate la piel. Es un consejo sencillo pero que te evitará muchas molestias.

No dejes que una helada te tome por sorpresa; guarda bien estos consejos de esta viejita que te quiere y busca más trucos sobre tiempo mañana para proteger a los consentidos del hogar y mantener a toda la familia bien abrigada y con salud de hierro. ¡Que Dios me los bendiga y me los cuide siempre de todo resfriado!

Preguntas Frecuentes

¿Cómo puedo saber si va a hacer mucho frío por la mañana sin mirar el celular?

Ay, mi cielo, la naturaleza nos habla si sabemos escucharla. Si miras al cielo al atardecer y lo ves completamente despejado, de un azul muy pálido o con tonos naranja muy limpios, y además no hay ni una sola nube mientras empieza a soplar una brisa suave pero constante, ten por seguro que la madrugada y la mañana siguiente van a ser sumamente frías. La falta de nubes hace que el calor de la tierra se escape hacia el espacio, dejándonos una mañana helada.

¿Cuál es la mejor bebida para calentar el cuerpo rápidamente por la mañana?

Sin duda alguna, el agua de panela calientita con bastante limón y una pizca de canela, o un buen chocolate preparado con clavo de olor. Estas bebidas no solo calientan tus manos al sostener la taza, sino que le dan a tu cuerpo carbohidratos de fácil absorción que se convierten en energía y calor interno de manera casi inmediata.

¿Es malo bañarse con agua muy caliente si afuera está haciendo frío?

¡Mucho cuidado con eso, mi vida! Bañarse con agua hirviendo cuando el ambiente está muy frío es un peligro para tus bronquios. El cambio tan brusco de temperatura al salir de la ducha caliente al aire frío del resto de la casa debilita tus defensas y te puede causar un espasmo o un resfriado fuerte. Lo ideal es bañarse con agua tibia y, antes de salir del baño, abrigarse muy bien el pecho y la garganta.