7 trucos de la abuela para calmar los nervios por Sepulveda

¡Ay, mi cielo, pasa y tómate un tecito calientito conmigo! Sé muy bien que tienes los nervios de punta y el estómago hecho un nudo después de ver ese partido tan tenso donde el pobre **sepulveda** terminó expulsado y dejó a todos con la boca abierta. Yo sé que el fútbol nos apasiona, mi vida, pero ver esas reacciones tan fuertes en la cancha nos altera la presión, nos llena de coraje el cuerpo y a veces hasta nos hace tirar el guacamole en la alfombra. Si te perdiste el chisme completo de lo que pasó con el jugador y quieres ver el berrinche del director técnico, puedes encontrar más información aquí. Pero hoy, tu abuelita consentida te va a enseñar cómo calmar ese sofocón y cómo limpiar los desastres de la sala con puros secretos de la vieja escuela.

Cuando las cosas se ponen color de hormiga en la tele, el cuerpo lo siente. Por eso, antes de que te me vayas a enfermar de la bilis por andar haciendo corajes ajenos, acomódate bien las pantunflas y pon mucha atención a estos consejos que han salvado a nuestra familia por generaciones.

1. El té de hojas de naranjo y azahar para el alma

Mijo, no hay nada que un buen té de mi huerto no pueda curar. Cuando sientas que el corazón te late a mil por hora por una injusticia en el partido, corre a la cocina. Pon a hervir una taza de agua y agrégale tres hojitas de naranjo tierno y un puñito de flores de azahar. Apágale en cuanto empiece a hervir, déjalo reposar tapadito por cinco minutos y endúzalo con una cucharadita de miel de abeja. Esto te va a relajar los músculos del pecho y te devolverá el alma al cuerpo en un santiamén.

2. El truco del lienzo húmedo con alcohol en la nuca

Este es un secreto que me enseñó mi madre cuando a mi padre se le subía la presión por culpa de las tarjetas rojas. Si sientes que la cabeza te da vueltas del puro coraje, toma un pañito de algodón limpio, mójalo con agua bien fría y exprímelo. Luego, salpícalo con unas gotitas de alcohol de curar o de esencia de lavanda y colócatelo justo en la nuca mientras respiras hondo. Vas a sentir un frescor divino que le avisa a tu cerebro que todo está bien, que solo es un juego y que no vale la pena perder la salud por ello.

3. Limpieza exprés de manchas de salsa y cerveza en el sillón

¡Válgame Dios! En el brinco por la expulsión, ¿se cayó el plato de los nachos en el sillón de la sala? No te me preocupes ni le vayas a gritar a nadie, mi cielo. El secreto está en actuar rápido antes de que la mancha se mude a vivir ahí para siempre. Espolvorea inmediatamente un buen puño de bicarbonato de sodio sobre la mancha para que absorba la grasa. Déjalo actuar por diez minutos y luego retíralo con un cepillito. Si queda rastro de color, limpia con un paño húmedo con vinagre blanco y un chorrito de jabón de platos. Si quieres ver cómo cuidar tus muebles delicados, puedes revisar más trucos sobre sepulveda para que tu casa quede impecable.

4. Botanas crujientes para calmar la ansiedad de morderse las uñas

A veces la ansiedad del partido nos hace devorarnos las uñas o acabarnos una bolsa gigante de papas llenas de grasa que solo nos van a dar pesadez. El truco de la abuela es tener siempre lista una charola de jícamas, pepinos y zanahorias cortadas en bastoncitos delgados. Ponles bastante limón, una pizca de sal de grano y chile en polvo del que no pica tanto. El masticar cosas crujientes y frescas le ayuda al cerebro a liberar la tensión acumulada sin que te caiga pesado al estómago.

5. El saquito de arroz caliente para el dolor de cuello

La tensión del partido se nos acumula siempre en los hombros y en el cuello, dejándonos tiesos como estatuas. Haz un saquito con un calcetín viejo de algodón que esté limpio, llénalo de arroz crudo y unas hojitas de romero seco, y amárralo bien. Mételo al microondas por un minutito (ve cuidando que no se queme, mi cielo) y póntelo sobre los hombros mientras ves el resumen del partido. El calor húmedo del arroz con el aroma del romero va a ablandar esa rigidez de inmediato.

6. Ventilación cruzada para despejar las malas vibras

Cuando hay mucha gente en la sala gritando y sufriendo por el equipo, el ambiente se pone pesado, caliente y hasta falta el aire. No dejes las ventanas cerradas, mija. Abre la ventana de la sala y la de la cocina al mismo tiempo para crear una corriente de aire. El aire fresco limpia el ambiente, saca el olor a comida frita y ayuda a que los ánimos se enfríen más rápido. Un hogar ventilado es un hogar donde reina la paz.

7. Agua de azahar para las sienes en momentos críticos

Si la discusión en la mesa sobre si fue bien expulsado o no se está saliendo de las manos, saca tu frasquito de agua de azahar o aceite esencial de menta. Ponte una gotita en la yema de tus dedos índice y dale un suave masaje circular a tus sienes y detrás de tus orejas. Este aroma tan sutil y fresco tiene el poder mágico de recordarle a tu cuerpo que la paz del hogar es lo más sagrado que tenemos. Si buscas más consejos de bienestar para estos días tan agitados, te invito a leer más trucos sobre sepulveda donde tengo guardadas mis mejores recetas del hogar.

Preguntas Frecuentes

¿Qué té es el mejor para el dolor de estómago por un coraje?

El té de manzanilla con un trocito de jengibre fresco es el mejor remedio de la abuela. La manzanilla desinflama las paredes del estómago y el jengibre ayuda a quitar esa sensación de náusea o vacío que nos deja un mal rato.

¿Cómo quito el olor a cigarro o sudor de la sala después de ver el fútbol?

Pon a hervir en una ollita un litro de agua con dos rajitas de canela, tres clavos de olor y las cáscaras de una naranja. Deja que ese vaporcito corra por toda la casa; verás cómo neutraliza cualquier mal olor y deja un aroma delicioso y acogedor.

¿Qué puedo hacer si se me sube la presión por la emoción del juego?

Lo primero es alejarte de la pantalla unos minutos, mi cielo. Siéntate en una silla cómoda, apoya bien los pies en el suelo, toma un vaso de agua fría despacito y respira inflando la pancita, no el pecho. Eso le ayuda a tu corazón a recuperar su ritmo normal.