7 secretos de abuela para sanar tu cuerpo como Paddy Pimblett

¡Ay, mi niño, si vieras cómo me salta el corazón en el pecho cada vez que mi nieto pone la televisión y sale ese muchacho tan ocurrente llamado paddy pimblett! Con su pelo rubio lacio que parece cortado con un tazón y esa sonrisa traviesa de chiquillo que no rompe un plato, este peleador de la UFC me recuerda a esos niños traviesos del barrio que no se quedan quietos por nada del mundo. El otro día, viendo una de sus peleas y buscando más trucos sobre paddy pimblett en el aparato de mi nieto, me quedé pensando en todo el castigo físico que recibe su pobre cuerpo. Es que, mijo, entre los golpes que le dan, los entrenamientos tan duros y esos cambios de peso tan extremos que se da el pobre muchacho entre pelea y pelea, la salud se resiente muchísimo si uno no se cuida con amor y sabiduría natural.

Por eso, hoy tu abuelita te va a enseñar cómo mimar tu cuerpo, desinflamar los músculos y recuperar la energía con los mejores secretos de la botica de la casa. Da igual si eres un guerrero que entrena en un octágono de lona o si simplemente terminas molido y con la espalda hecha un nudo después de un largo día de trabajo. Estos remedios te van a sentar como un abrazo calentito en el alma.

Pero antes de contarte mis secretos de cocina, déjame decirte algo que aprendí hace poco. Mi nieto me contaba que la música con la que entran estos muchachos al ring les da una fuerza tremenda en el espíritu, como cuando yo pongo mis rancheras para barrer la casa con alegría. Por ahí andaban todos los jóvenes bien alborotados preguntando por la melodía de entrada de otras leyendas de las artes marciales mixtas, y si a ti te gusta todo ese mundillo de la fuerza y la adrenalina, puedes encontrar más información aquí sobre esas canciones que les ponen la piel de gallina antes de batallar. ¡A mí me tiemblan las piernas de solo verlos caminar hacia el peligro!

1. El ungüento milagroso de árnica para los golpes de la vida

Ay, mi cielo, este muchacho de Liverpool a veces termina con la cara que parece un mapa de tantos golpes que recibe. Para esos moratones tan feos y el dolor en los músculos, no hay nada en este mundo como la flor de árnica. Es una planta bendita que desinflama más rápido que cualquier pastilla de la farmacia.

Para prepararlo en casa, solo necesitas:

• Un frasco de vidrio limpio.
• Flores de árnica secas (las consigues en cualquier herbolaria de confianza).
• Aceite de oliva virgen extra o aceite de coco.

Llenas la mitad del frasco con las flores, luego lo cubres por completo con el aceite y lo dejas reposar en un lugar oscuro y seco durante tres semanas. Pasado ese tiempo, lo cuelas bien y usas ese aceitito para dar un masaje suave sobre la zona adolorida o sobre el golpe. ¡Verás cómo el color morado desaparece como por arte de magia!

2. No hagas dietas locas: el peligro del "efecto yo-yo"

Si hay algo que me preocupa de este muchacho, es lo gordo que se pone cuando no tiene peleas y lo rápido que tiene que enflacar después. ¡Eso no es sano para tu corazoncito ni para tu hígado, mi niño! Si tú estás buscando mantener un peso saludable sin someter a tu cuerpo a esos sufrimientos tan terribles, lo mejor es depurar el organismo de forma natural.

A mí me encanta preparar una infusión de hojas de alcachofa y cola de caballo. Es un remedio santo para evitar la retención de líquidos y ayudar al cuerpo a limpiarse de las grasas malas que comemos cuando nos da la ansiedad. Tómate una tacita en ayunas y verás cómo te sientes más liviano sin necesidad de pasar hambre.

3. Baño de sal de Epsom para los pies y el cuerpo molido

Después de correr kilómetros o de cargar bultos pesados, el cuerpo se siente como si te hubiera pasado un camión por encima. Los peleadores profesionales usan tinas con hielo, pero tu abuela prefiere el calorcito reconfortante de las sales de magnesio.

Llena una tina con agua bien tibia y disuelve dos tazas de sal de Epsom. Métete ahí a descansar por unos veinte minutos. El magnesio se absorbe a través de la piel y relaja los músculos tensos, quita los calambres y te deja el cuerpo tan suave que vas a dormir como un tierno recién nacido.

4. Compresas de manzanilla para los ojos hinchados

Ya sea por un puñetazo en el ojo o por haber pasado una mala noche llorando o desvelado por el trabajo, la hinchazón en los párpados es muy molesta. Para esto, la manzanilla de toda la vida es tu mejor aliada.

Prepara un té bien cargado con dos bolsitas de manzanilla, déjalo enfriar y luego ponlo un rato en el refrigerador. Cuando esté bien frío, empapa dos algodones en el té y póntelos sobre los ojos cerrados mientras descansas en el sillón. La manzanilla desinflama, refresca y le devuelve la paz a tu mirada cansada.

5. Caldo de huesos: el colágeno que tus rodillas necesitan

Las articulaciones de un atleta sufren un desgaste tremendo. Si quieres saber más trucos sobre paddy pimblett y cómo se cuidan los grandes deportistas de forma tradicional, tienes que saber que el secreto no está en polvos artificiales de vainilla, sino en la olla de la abuela.

Compra huesos de rodilla de vaca o de pollo en la carnicería. Ponlos a hervir en una olla grande con agua, un chorrito de vinagre de manzana (para extraer todo el colágeno y los minerales de los huesos) y las verduras que tengas a mano. Déjalo cocinar a fuego muy bajito durante muchas horas. Ese caldito es pura medicina para reconstruir tus cartílagos y mantener tus rodillas fuertes como el hierro.

6. El té de jengibre y limón para las defensas de acero

Cuando el cuerpo se agota de tanto esfuerzo, las defensas bajan y cualquier aire frío te puede tumbar con una gripe espantosa. Para que eso no te pase, acostúmbrate a tomar mi té dorado.

Pon a hervir agua con unas rodajas de jengibre fresco y una pizca de cúrcuma. Cuando sirvas la taza, agrégale el jugo de medio limón y una cucharadita de miel de abeja pura. Este remedio es un escudo protector contra los virus y te llena de una energía limpia y natural para afrontar el día.

7. El verdadero descanso del guerrero

Mijo, de nada sirve que comas bien y te untes de todo si no dejas que tu mente y tu cuerpo se apaguen por completo durante la noche. El sueño es el momento en que el cuerpo se repara a sí mismo.

Si te cuesta conciliar el sueño porque la cabeza no te para de dar vueltas con las preocupaciones del dinero o del trabajo, tómate una taza de té de azahar o de valeriana media hora antes de acostarte. Apaga ese teléfono celular que solo trae ruidos y deja que tu espíritu descanse en paz.

Preguntas Frecuentes

¿Qué es lo mejor para quitar un moratón rápido después de un golpe?

Lo primero que debes hacer, mi niño, es ponerte hielo envuelto en un paño durante los primeros minutos para que no se extienda la sangre. Después, aplícate el aceite de árnica tres veces al día dando masajes circulares muy suaves para reactivar la circulación y desvanecer la marca.

¿Es malo para la salud subir y bajar de peso tan bruscamente?

Sí, mi cielo, es muy peligroso para tu salud. Someter al cuerpo a esos cambios de peso tan rápidos debilita el corazón, daña los riñones y confunde a tu metabolismo. Lo ideal es comer sano, despacio y mantener un peso estable con alimentos que vengan de la tierra y no de las fábricas.

¿Cómo puedo fortalecer mis articulaciones si hago mucho ejercicio físico?

La mejor manera es dándole a tu cuerpo colágeno natural. El caldo de huesos cocinado a fuego lento es el remedio más efectivo que existe. También te ayuda mucho consumir alimentos ricos en vitamina C y evitar los azúcares refinados, que causan mucha inflamación en las rodillas y tobillos.