7 trucos de la abuela para el tenso mcgregor vs holloway

¡Ay, mi niño lindo! Sé que tienes los nervios de punta y el corazón latiendo a mil por hora esperando el gran combate de mcgregor vs holloway, pero no te preocupes, que esta vieja sabia te va a enseñar a calmar esa tensión y a preparar tu casa para disfrutar del espectáculo sin descuidar tu salud. En mis tiempos no teníamos estas jaulas de combate modernas, pero vaya que sabemos de rivalidades, de pasiones y de cómo cuidar el cuerpo cuando la adrenalina se sube a la cabeza. Si quieres enterarte de todos los detalles de esta gran revancha que tiene a todo el mundo expectante, puedes encontrar más información aquí sobre la promoción oficial del evento.

Pero hoy no vengo a hablarte solo de golpes y llaves, mijo. Vengo a darte mis mejores secretos del hogar para que vivas esta velada deportiva como un rey, cuidando tu estómago, tus nervios y hasta tu postura. Toma lápiz y papel, que aquí te dejo mis mejores consejos caseros. Si quieres seguir aprendiendo a mantener el bienestar en casa durante estos grandes eventos, no olvides revisar estos más trucos sobre mcgregor vs holloway que he preparado con tanto amor para ti.

1. El secreto de la abuela para calmar los nervios del combate

Es normal que se te ponga el estómago apretado de la emoción, mijo. Ver frente a frente a dos gigantes de las artes marciales mixtas te hace saltar del sillón y acelera el pulso de cualquiera. Para que la presión no se te suba a las nubes mientras gritas por tu favorito, prepárate una agüita de toronjil con cáscara de manzana antes de que empiece la transmisión principal.

El toronjil, o melisa como le dicen ahora los jóvenes, es santo remedio para apaciguar el corazón acelerado y los dolores de estómago por nerviosismo. Pon a hervir un jarro de agua, apágala apenas suelte el primer hervor, agrega un buen puñado de hojitas frescas y la cáscara de una manzana roja bien lavada. Déjala reposar diez minutos tapadita para que no se evaporen los aceites buenos de la planta, y tómatela tibiecita. Vas a ver cómo disfrutas de cada asalto sin que te dé esa tiritera en las manos.

2. Picoteo del bueno que no te pateará el hígado a medianoche

Mija, yo sé que la tentación de pedir comida rápida, pizzas grasosas o papas fritas embolsadas es gigante cuando te juntas con los amigos a ver las peleas. Pero comer esa grasa tan tarde te va a dar una noche de pesadillas, acidez y un despertar terrible. ¡Mejor hazle caso a tu abuelita y prepara un picoteo casero que acaricie el estómago!

• Chips de camote y zanahoria: Córtalos muy finitos con un cuchillo bien afilado, ponles un chorrito de aceite de oliva, una pizca de sal de mar y un toque de romero. Llévalos al horno hasta que estén crujientes. Son mil veces más sanos que los de bolsa.
• Salsa de yogur y ajo: En lugar de usar mayonesas pesadas, mezcla una taza de yogur natural sin endulzar con un diente de ajo bien machacado, un chorrito de limón, ciboulette picada y una pizca de sal. Es un manjar fresco que ayuda a tu digestión.
• Palomitas de maíz caseras: Hazlas tú mismo en una olla con un poquito de aceite de coco. Olvídate de las de microondas que vienen llenas de grasas raras.

3. Ungüento milagroso de árnica si te inspiras y quieres entrenar

A veces uno ve a estos atletas tan fuertes en la televisión y le dan ganas de ponerse a hacer ejercicio, saltar la cuerda o incluso tirar unos golpes de sombra en el patio. Si te entusiasmaste demasiado y te dio un tirón muscular, o si simplemente terminaste adolorido de estar tan tenso y apretado en el sillón de la sala, el árnica es tu mejor aliada medicinal.

Consigue flores de árnica seca en el herbolario de tu barrio. Ponlas a calentar a baño María con un poco de aceite de coco durante una hora a fuego muy bajito. Luego, cuelas ese aceite y lo dejas enfriar hasta que se solidifique. Te frotas la zona adolorida con cariño, haciendo masajes circulares con la palma de la mano para generar calor. Ese dolorcito muscular va a desaparecer más rápido de lo que dura un asalto en el octágono. Para descubrir cómo mantener tu cuerpo activo y sin dolores molestos en estas noches de tanta adrenalina, mira estos más trucos sobre mcgregor vs holloway que te vendrán de maravilla.

4. Limpieza de aire para disipar la tensión del hogar

Cuando nos juntamos a ver un evento tan intenso, el ambiente de la casa se pone pesado. La adrenalina de todos los presentes, los gritos de emoción y la energía de la competencia se quedan flotando en el aire de la sala, y eso puede hacer que te cueste conciliar el sueño más tarde.

Apenas termine el evento y tus invitados se vayan, abre las ventanas de par en par durante unos cinco minutos para que el aire viejo salga de la casa. Luego, quema una hojita de laurel seca en un platito de greda o cerámica y pasea el humo por la habitación. El aroma del laurel purifica el ambiente, elimina las tensiones del día y deja un olorcito a limpio y a calma que te preparará el cuerpo para un descanso profundo.

5. Compresas de manzanilla para los ojos cansados de la pantalla

Estar pegado al televisor o al teléfono mirando cada detalle de los movimientos, los golpes y las repeticiones cansa muchísimo la vista, mi niño. Las luces azules de las pantallas modernas agotan nuestros ojitos y bloquean la producción de la hormona del sueño.

Para aliviar esa fatiga visual, prepara una infusión bien cargada de manzanilla y déjala enfriar en el refrigerador. Cuando vayas a acostarte, empapa dos trozos de algodón en este líquido helado y póntelos sobre los párpados cerrados durante diez minutos. La manzanilla desinflama los vasos sanguíneos de los ojos, quita la rojez y te quitará esa molesta sensación de tener arena en la mirada.

6. Jarabe de jengibre y miel para las gargantas afónicas

¡Cómo no vas a gritar con un buen golpe o una llave maestra! Yo sé que vas a perder la voz celebrando cada segundo de la pelea. Para que al día siguiente no amanezcas hablando como un viejo ronco y con dolor de garganta, prepárate este jarabe casero antes de acostarte.

En un frasco de vidrio pequeño, coloca rodajas muy finas de jengibre fresco y unas rodajitas de limón con cáscara. Cubre todo por completo con miel pura de abejas. Déjalo reposar mientras ves el evento. Al terminar la noche, tómate una cucharadita de este almíbar natural. El jengibre desinflama las cuerdas vocales gracias a sus propiedades naturales, mientras que la miel suaviza la garganta irritada por los gritos.

7. El estiramiento del guerrero antes de ir a la cama

No te vayas a acostar con toda esa tensión acumulada en la espalda, el cuello y los hombros, mijo. Si te acuestas así de tenso, vas a despertar al día siguiente como si hubieras peleado tú mismo en el octágono.

Antes de meterte bajo las sábanas, realiza este pequeño estiramiento que tu abuela hace todas las mañanas. Párate derecho, inhala profundo subiendo los brazos al cielo como si quisieras tocar las estrellas, estirando bien la columna. Al exhalar, déjate caer redondito hacia el suelo de manera suave, relajando la cabeza, el cuello y los hombros. Deja que tus brazos cuelguen sueltos por unos segundos. Sube despacito, vértebra por vértebra, para no marearte. Haz esto tres veces y tu cuerpo quedará relajado y listo para dormir como un angelito.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo puedo evitar el dolor de cabeza después de ver un evento de combate tan largo?

El dolor de cabeza suele venir por la deshidratación y la tensión ocular de estar en la oscuridad frente a una pantalla brillante. Asegúrate de tomar un vaso de agua pura por cada vaso de bebida de fantasía o cerveza que consumas durante la noche. Además, mantén una luz tenue encendida en la habitación para que el contraste de la pantalla no fatigue tanto tus ojos.

¿Qué infusión es la mejor para dormir rápido después de tanta adrenalina?

Sin duda alguna, mi niñito, la infusión de raíz de valeriana o de flores de pasiflora es la reina del descanso nocturno. Tienen propiedades naturales maravillosas que calman el sistema nervioso central de forma muy efectiva. Si el sabor de la valeriana te parece un poco fuerte o amargo, puedes suavizarlo agregando unas hojitas de menta fresca de tu jardín y una cucharadita de miel.

¿Hay algún truco natural si me excedí con la comida pesada durante la transmisión?

Si te duele la pancita por comer de más, no corras de inmediato a los químicos. Prepárate una agüita de boldo, de menta o de hinojo calientita. Estas plantas ayudan a que el hígado trabaje mejor, alivian los gases y aceleran la digestión pesada. También ayuda mucho ponerte un guatero tibio sobre la guatita para relajar los músculos del estómago.